冬虫夏草的正确吃法儿童_冬虫夏草的正确吃法

1、冬虫夏草是一种名贵的中药，具有较高的医疗与保健价值，而且来源有限，因此它又有药中“黄金”之称。

(资料图)

2、冬虫夏草的确是好东西，但并非人人能吃，且吃法也很讲究，如果吃法不当就等于扔钱。

3、今天女人就要靓就为大家说说冬虫夏草的正确吃法吧。

4、　　冬虫夏草正确吃法　　冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。

5、　　有人以为，用冬虫夏草炖汤放得越多，功效越好。

6、其实不然。

7、人体一次性吸收冬虫夏草有效成分极其有限，“每次最多吸收3-4克就足够了。

8、”不仅如此，喝完冬虫夏草炖的汤，还要把“渣”也吃掉，“冬虫夏草炖汤后，还有一部分有效成分残留在体内，吃下去才能完全利用其药用价值。

9、”冬虫夏草炖汤，最好持续吃一段时间。

10、冬虫夏草甘温不燥，药力缓和，可作调补之品长期服用，能增强机体抗病能力。

11、但值得注意的是，冬虫夏草虽然有增强身体免疫力的作用，但是其发挥作用的机理十分复杂，同时需要一定的剂量才能发挥作用。

12、另外，凡外感发热、湿热内盛者不宜服用冬虫夏草。

13、　　不少人习惯于用冬虫夏草来炖鸡或者炖肉，但是这样除了品尝不出冬虫夏草天然的滋味外，还会因蒸煮时温度过高，使它的营养成分被破坏掉，对人体所能起到的保健功效也就大打折扣了。

14、江西中医学院首席教授、原中国药用植物研究所所长杨世林指出，长时间的高温蒸煮容易破坏冬虫夏草中珍贵的营养元素腺甘、核甘和冬虫夏草素等。

15、而且，要想全面地摄入营养，需要把整只鸡都吃掉，这样实在是不方便。

16、其实，用冬虫夏草煮水当茶喝是调养身体的最佳方法，杨教授说，冬虫夏草煮水，营养利用率高出很多。

17、喝冬虫夏草水好像喝工夫茶一样的讲究，首先，要选用一个透明玻璃的水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应，同时还可以观察壶中冬虫夏草水颜色的变化。

18、一次放入3~6只冬虫夏草，这个要看个人对浓度的喜好和自身的经济能力。

19、　　通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

20、通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。

21、在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。

22、一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

23、　　杨教授说，喝冬虫夏草水不仅简单方便，也适宜人们长期饮用，对增进体力，增强免疫力都有好处，并且冬虫夏草水味道甘美，适合各个年龄人群饮用。

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