焦点精选！有营养价值的水果有哪些 各种常见水果的营养价值

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生活中，很多人都不知道有营养价值的水果有哪些 各种常见水果的营养价值，其实非常简单，下面就是小编搜索到的有营养价值的水果有哪些 各种常见水果的营养价值相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

今天来聊聊关于有营养价值的水果有哪些，各种常见水果的营养价值的文章，现在就为大家来简单介绍下有营养价值的水果有哪些，各种常见水果的营养价值，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、1.降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝. 2.含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

2、叶酸帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血 3.减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。

3、4. 减肥的水果:苹果、西柚、火龙果。

4、 5.保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

5、 6保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬. 7.抗癌的水果:猕猴桃、葡萄、橙子、苹果. 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。

6、这是因为水果中含有人体所必需的微量元素8.降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂.。

相信通过各种常见水果的营养价值这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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